骨質疏松癥的9個誤區(qū)要避免

　　誤區(qū)一：喝骨頭湯能防止骨質疏松。實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

　　誤區(qū)二：治療骨質疏松癥等于補鈣。簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常造成的，因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。

　　誤區(qū)三：骨質疏松癥是老年人特有的現象，與年輕人無關。骨質疏松癥并非老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又有不良嗜好，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。

　　誤區(qū)四：老年人治療骨質疏松癥為時已晚。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。而老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質量。

　　誤區(qū)五：靠自我感覺發(fā)現骨質疏松癥。多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不較好。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化。

　　誤區(qū)六：骨質疏松癥是小病，治療無須小題大做。骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。

　　誤區(qū)七：骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了。對于已經確診骨質疏松癥的患者，應當及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。

　　誤區(qū)八：骨質疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。

　　誤區(qū)九：骨折手術后，骨骼就正常了。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。因此，我們不但要積比較治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。