營養(yǎng)失衡是導致骨質(zhì)疏松的重要原因

     骨骼健康則人體健康，因此我們一定要注意讓自己的骨骼保持健康狀態(tài)，如果骨骼不健康就會引起各種骨科疾病，比如骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種常見于中老年人的疾病，給他們的身體帶來巨大的傷害，現(xiàn)在患有骨質(zhì)疏松的朋友也越來越多了，下面就給大家介紹骨質(zhì)疏松的原因，以便大家做好預防。

    1、營養(yǎng)失衡。鈣磷代謝紊亂是骨質(zhì)疏松的重要原因，其它微量元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素也影響鈣的代謝，不良的生活習慣如飲酒、喝大量咖啡、抽煙等方面同樣影響人體對鈣的吸收，使體內(nèi)鈣的流失速度加快。

    2、婦女更年期雌激素分泌不足。人工或自然原因絕經(jīng)的婦女，由于內(nèi)源性雌性激素分泌不足導致骨代謝失去激素的支持，使破骨和成骨調(diào)節(jié)遭到破壞。與此同時，雌激素的減少還抑制甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，抑制維生素D對肝和腎的羥化功能，致使多方面骨代謝紊亂。

    3、運動不足?，F(xiàn)代研究證實，缺乏運動，尤其是青少年時期缺乏運動，將導致骨密度和骨礦含量的儲備嚴重不足。老年人也應該注意鍛煉身體，盡管不能增加骨密度，但至少可保持已有的骨密度不降低并增加骨礦含量。另外要注意的是，老年人下雪及下雨天，出門要格外小心，路面滑老年人比較易摔跤，摔倒后很可能骨折。

    以上就是導致骨質(zhì)疏松的原因，希望對大家有所幫助。福州中德骨科專家提醒，骨質(zhì)疏松會嚴重影響我們的身體健康，因此我們要做好骨質(zhì)疏松的預防，增加鈣質(zhì)的補充，適當進行體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。