喝濃茶易得骨質疏松

　　骨質疏松(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。

　　日常生活中，很多人有喝濃茶或咖啡的習慣，尤其是老年人。卻不知這一習慣會加速體內鈣的流失，從而成為產生骨質疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質疏松。

　　骨質疏松是三大老年性疾病之一，被醫(yī)學界稱為“靜悄悄的流行病”，因為骨質疏松癥作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質疏松已越來越威脅老年人的健康，加強人們對骨質疏松的防治意識已刻不容緩。

　　人們?yōu)榱祟A防骨質疏松，往往只注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會加速體內鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補鈣的較好方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養(yǎng)學會的補鈣標準，對很多老人來說，有點勉為其難。因此，老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質和維生素D的食品時，更要盡量少讓身體里的鈣質流失。