腰椎間盤突出該如何治療

腰椎間盤突出該如何治療?司機、建筑工人、辦公室白領、家庭主婦等，凡是長時間從事彎腰搬運重物或者久坐、久站工作類型的人大多都有腰酸背痛的經歷，腰椎間盤突出往往就是由于長期固定姿勢或姿勢不正所引發(fā)急性或慢性的骨科疾病。

以下做法有助于緩解腰椎間盤突出疼痛

一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調而有力，兩腿交替做二十至三十次。

二、魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。

三、蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖、膝關節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

四、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，較后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。

五、下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到較大量。反復五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進。

德國狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)技術——適應癥：腰椎間盤突出

技術原理：

椎間孔鏡是從病人身體側方或側后方進入病變組織部位，通過安全工作三角區(qū)實施微創(chuàng)治療。在內窺鏡全程可視化操作引導下，清楚的定位突出的髓核、增生組織，使用鉗取工具摘除突出組織、去除增生骨質、修復破損的纖維環(huán)，完成微創(chuàng)治療過程。

技術簡介：

福州中德骨科醫(yī)院耗資超百萬引進的德國狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)系統(tǒng)，通過高清鏡頭成像、對病變進行探查，并利用成套的微型器械摘除突出的髓核，對破裂的纖維環(huán)進行修復，解決各類頸腰椎疾病，創(chuàng)傷小、安全高效，被譽為德國技術“脊柱微創(chuàng)技術的新革命”。

溫馨提示：福州中德骨科醫(yī)院是福州市政府批準成立的專業(yè)骨科醫(yī)院，具備福州市醫(yī)保、工傷等定點資格。領先的診療設備、經驗豐富的醫(yī)師團隊和專業(yè)的骨科治療技術致力于為患者的健康保駕護航。如果您還有不明白的地方，可以【點擊此處，直接跟醫(yī)師對話】，或者撥打本院醫(yī)師熱線電話：0591-88013133，請醫(yī)師為您答疑解惑。